Dr. Nicole Schmidt-Bodensohn

SETupLife

Sport & Bewegung

"Die entscheidende Frage ist nicht, wie viel du trainierst, sondern wie du trainierst."
(Rick Niles)

Sie trainieren gerne, aber bessere Leistungen wollen sich einfach nicht einstellen. Sie laufen ein paar Runden mehr, aber die Pfunde wollen trotzdem nicht verschwinden. Das liegt nicht an Ihnen. Es liegt am Training! Und da gilt: Qualität schlägt Quantität. Denn egal, ob Sie nur abspecken wollen, Ihren ersten Marathon vor Augen haben oder Ihre persönliche Bestleistung toppen wollen – es kommt nicht darauf an, härter zu trainieren und mehr zu laufen. Es kommt darauf an, intelligent zu trainieren.

Intelligent trainieren heißt zum Beispiel, dass Sie passend zu Ihrem individuellen Puls laufen. Meist läuft man mit einem Puls, der zu hoch ist – das Abnehmen kann man dann vergessen. Intelligent trainieren heißt auch, in einem optimalen Trainingsbereich zu laufen. Kennt man diesen nicht – und die wenigsten Sportler kennen ihn –, so kämpft man vergeblich um mehr Ausdauer oder Schnelligkeit.

Die Leistungsdiagnostiker ermitteln die Grundlagen für ein individualisiertes, gesundes und effizientes Training. Wir messen anhand Ihrer Ein- und Ausatemluft Ihren individuellen Energiestoffwechsel und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ausdauer durch einen optimierten aeroben und anaeroben Energiestoffwechsel bzw. durch die Ermittlung der maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) steigern können. Dabei kommt es übrigens nicht auf die Sportart an. Wir haben sowohl für Individual- als auch Teamsportarten den passenden Test parat, um den Trainingsalltag zu verbessern.

Sie erhalten von uns

  • eine Einschätzung Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit
  • exakte Daten über Ihren Kalorienverbrauch
  • eine detaillierte Darstellung der Kohlenhydrat- und Fettverbrennung
  • auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen
  • professionelle Unterstützung zur Verbesserung der Wettkampfleistung
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